c'est beaucoup à lire : très simple, démêlez la ficelle en 1 perle, insérez la perle dans votre vagin et placez-la sur votre col de l'utérus. attendre 72h, retirer la perle puis attendre 72h que la décharge sorte complètement. 

si vous décidez de vous cueillir vous-même, retirez vos perles trop rapidement - vous gâchez le processus et ne suivez pas les instructions. des instructions plus détaillées sont ci-dessous et incluses avec votre colis. 

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